L’hyperventilation, c’est dangereux?

Lorsque vous lisez les avertissements à propos de la respiration holotropique, vous trouvez souvent des propos exagérés et entièrement théoriques. La vérité, c’est que « l’hyperventilation » recherchée en respiration holotropique ne ressemble pas au type d’hyperventilation qui accompagne une attaque de panique. L’idée de la respiration holotropique vise simplement à respirer un peu plus profondément, un peu plus rapidement que d’habitude, jusqu’à ce que quelque chose se passe. Lorsqu’elle est pratiquée de façon responsable et toujours avec la présence d’une personne formée pour ce type d’accompagnement, la respiration holotropique est très sécuritaire et les problèmes potentiels purement anecdotiques. Si une personne est capable de faire de l’exercice physique léger ou modéré, elle peut habituellement tolérer sans problème la respiration holotropique.